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완벽한 분류보다, 나중에 검색해 열 수 있는 한 줄을 남기는 쪽을 택하자는 이야기.
주말 몰아 자기보다, 평일 취침·기상 시각을 고정하는 쪽이 회복에 유리한 이유.
루틴이 길어질수록 지키지 못하는 이유를 짧게 정리.
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